Wiosna w Holica Pilates Studio!

Dzień Kobiet w Holica Pilates Studio

Z okazji zbliżającego się Dnia Kobiet mamy zaszczyt zaprosić wszystkie wspaniałe Panie na kobiecy weekend w Holica Pilates Studio w dniach 8-9 marca. Razem z zaprzyjaźnionymi, cudownymi Kobietami przygotowałyśmy dla Was szereg wyjątkowych, darmowych atrakcji. Z naszej strony oddajemy do Waszej dyspozycji salę ćwiczeń, sprzęt oraz nasze profesjonalne, otwarte i pozytywne podejście instruktorek.
Zajęcia odbywać będą się wg poniższego harmonogramu, na wszystkie obowiązują zapisy, gdyż ilość miejsc jest ograniczona.

To również dobry moment na rozpoczęcie przygody z pilatesem, sprawdzenie innej formy zajęć, czy zobaczenie, jak wygląda nasze studio i sprzęt, którym dysponujemy. Każdy znajdzie coś dla siebie a my podpowiemy Wam, jakie zajęcia i grupę wybrać. Jeśli będzie to Twój pierwszy trening, zabierz wygodny strój, aby nie krępował ruchów, ćwiczymy bez butów, a najlepiej bez skarpetek.

Na uczestniczki wydarzenia czeka również możliwość wykonania badania trychologicznego struktury włosa przez Magdalenę Grabowską, trycholog. Badanie jest darmowe. Prosimy o zapisy na konkretne godziny między 9:00-12:00, w sobotę (08.03.)

W niedzielę zapraszamy na spotkanie z Magdaleną Kącki, fizjoterapeutką uroginekologiczną, która opowie, jak istotną kwestią jest przywracanie świadomości własnego ciała, odpowiednia aktywacja mięśnia poprzecznego, mięśni dna miednicy (MDM) oraz oddech. Ten ostatni ma dwie strony medalu. Oddech jest podstawą każdego treningu i nie zawsze wygląda tak samo. Będzie on zatem wzmacniał lub osłabiał mięśnie. Na warsztatach "Aktywuj swoje MDM" porozmawiamy o mięśniach dna miednicy i ich aktywizacji podczas aktywności sportowej, a także o "bracingu" i "hollowingu".

Jeśli jesteś zainteresowana tematem pracy MDM zapraszamy na bezpłatną kampanię z FizjoUroGin (Yakumed, ul dr W. Antesa 7, Pszczyna), która odbędzie się 8 marca, godz. 8:00. Gdzie będziesz mogła również sprawdzić pod USG czy poprawnie aktywizujesz mięśnie brzucha. Po więcej informacji zapraszamy na profil na FB - Fizjourogin - Magdalena Kącki.

Podczas Dnia Kobiet w Holica Pilates Studio zaprezentuje się również Patrycja Ryguła z Per-te z ręcznie szytymi, z najlepszych materiałów produktami. https://per-te.pl/



Na każdą uczestniczkę wydarzenia czekać będzie niespodzianka rzeczowa, którą przygotowałyśmy razem z naszymi współorganizatorkami.

Dzień Kobiet w Holica Pilates Studio to idealna propozycja dla tych którzy, chcą przyjść zobaczyć, poznać Nas, spróbować czym jest pilates, przetestować różne sprzęty i zagościć z nami na dłużej :)

Poranny pilates w Holica Pilates Studio 23 marca - Przywitaj wiosnę z Holica Pilates Studio

Przygotowaliśmy także propozycję dla wszystkich, którzy chcą poznać lub pogłębić znajomość pilatesu. Zapraszamy bardzo gorąco na wspólne przywitanie wiosny podczas śniadania z pilatesem.
23 marca o 8:00 spotkamy się w miłej atmosferze, by najpierw rozbudzić nasze ciała ćwiczeniami, następnie pożywić je pysznym, zdrowym śniadaniem.

Macie możliwość wyboru zajęć w 2 grupach: na reformerze lub na macie z wykorzystaniem sprzętu.
Po nich czekać na Was będzie smaczne i pożywne śniadanie, które jak wiecie lub nie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Tak naładowani pozytywną energią przywitamy wiosnę. Koszt spotkania to 160 zł/osoba.

Zapisy na miejscu w Holica Pilates Studio lub pod nr telefonu: 608 760 797

Zapraszamy serdecznie do kontaktu.
Monika Golli Studio Pilates Holica
43-241 Łąka
ul.Grzegorza Fitelberga 6,
tel. 608 760 797
FB: Pilates Holica https://www.facebook.com/monikapiorkostudiopilates