Jak objawia się zespół stresu pourazowego?

Powracające wspomnienia i retrospekcje

Jeden z najbardziej charakterystycznych objawów PTSD stanowią nawracające, intensywne wspomnienia związane z traumą. Mogą przyjmować formę retrospekcji, podczas których osoba niejako przeżywa wydarzenie na nowo, tak jakby działo się w teraźniejszości. Towarzyszyć temu mogą silne emocje, takie jak strach, smutek czy gniew. Często takie epizody są wywoływane przez tzw. wyzwalacze - bodźce przypominające o traumie, np. dźwięki, obrazy lub zapachy podobne do tych, jakie były obecne podczas traumatycznej sytuacji - zwraca uwagę gabinetafekt.pl.

Unikanie sytuacji przypominających traumę

Osoby z PTSD często unikają miejsc, ludzi lub czynności, które kojarzą się z traumatycznym wydarzeniem. Na przykład, jeśli trauma była związana z wypadkiem samochodowym, pacjent może rezygnować z podróży autem lub unikać konkretnych tras. Tego typu zachowania mają na celu ochronę przed bolesnymi wspomnieniami, jednak w dłuższej perspektywie niejednokrotnie prowadzą do izolacji społecznej i ograniczenia codziennej aktywności.

Zmiany w sferze emocjonalnej

Trauma często wpływa na sposób przeżywania emocji. Osoby z PTSD mogą doświadczać trudności w odczuwaniu radości, bliskości czy satysfakcji. Często towarzyszy im poczucie wyobcowania i emocjonalne odrętwienie. Zdarza się również, że nasilają się uczucia winy lub wstydu, szczególnie jeśli dana osoba uważa, że mogła zapobiec traumatycznemu wydarzeniu.

Nadmierna czujność i problemy ze snem

Zespół stresu pourazowego często prowadzi do tzw. nadmiernej czujności (hiperreaktywności). Objawia się to trudnościami w odprężeniu, ciągłym poczuciem zagrożenia i łatwością w reagowaniu na bodźce, np. nagłe dźwięki. Wiele osób z PTSD ma także problemy ze snem - trudności z zasypianiem, częste wybudzenia lub koszmary senne związane z traumą.

Problemy z koncentracją i pamięcią

Osoby zmagające się z PTSD mogą mieć trudności z utrzymaniem uwagi i zapamiętywaniem informacji. Niektóre wspomnienia związane z traumą są blokowane lub ulegają zniekształceniu. Tego typu trudności wpływają na życie zawodowe i codzienne obowiązki, potęgując poczucie frustracji i bezradności.

Zmiany w zachowaniu

PTSD często prowadzi do zmian w zachowaniu, takich jak drażliwość, impulsywność czy wybuchy gniewu. U niektórych osób pojawia się także zwiększona skłonność do ryzykownych działań. Czasami dochodzi do nadużywania substancji psychoaktywnych, co ma na celu złagodzenie napięcia emocjonalnego.

Kluczowe wsparcie specjalistyczne

Jeśli objawy zespołu stresu pourazowego utrzymują się przez dłuższy czas i negatywnie wpływają na życie, warto skonsultować się z psychologiem lub psychiatrą. Tylko specjalista może postawić diagnozę i zaproponować odpowiednie metody leczenia. Rozmowa z terapeutą to pierwszy krok na drodze do zrozumienia własnych doświadczeń i odzyskania kontroli nad życiem. Pamiętajmy, że każdy przypadek jest inny, a wsparcie psychologiczne dostosowywane jest indywidualnie do potrzeb pacjenta.